Ejercicios de autocarga en parejas

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En esta entrada veremos algunos ejercicios de autocarga ideales para practicarlos en parejas. La práctica del ejercicio en parejas suele ser más entretenida y productiva si se realiza correctamente.

 

En estos ejercicios de abajo se trata de hacer contra resistencia. Uno de los dos tiene que hacer fuerza en sentido contrario, pero siempre con suavidad y sin que la fuerza cree excesiva dificultad.

 

 

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