Maria 
Para poder realzar la belleza de nuestro rostro y lucir más elegante un cuello flexible, esbelto y que no tenga arrugas, se podrá lograrlo haciendo esta rutina de ejercicios que sólo te demandará algunos minutos al día.
El cuello es sostenido por las vértebras cervicales, donde se presentan un unión de músculos que posibilita a la cabeza logre moverse en todas direcciones. Es importante el músculo “subcutáneo”, hablando de estética, por estar ubicación debajo de la piel y la falta de tono puede provocar graves defectos estéticos para la línea del cuello, ya que en las personas delgadas, las fibras de los músculos subcutáneos dejan descubrir los tendones de los músculos subyacentes y la estructura ósea de la clavícula y del esternón.
A diferencia de las personas obesas, el exceso de adiposidad se introduce entre las fibras musculares haciendo que el cuello aparente ser más grueso y ayudando la doble barbilla. Te acerco una serie de ejercicios para los músculos faciales, que están creados para bridarte mayor tonicidad a los músculos y un grado más alto de movilidad a las articulaciones.
En posición de sentada en una silla y sostener la espalda apoyada en el respaldo.
Hacer movimientos suaves y controlados para evitar posibles mareos.
Con la cabeza bien erguida y sin inclinación, hacer un giro hacia un lado y luego al otro. Repetir este ejercicio 4 veces.
Hacer movimientos rotatorios con cuello y cabeza primero hacia la derecha 4 veces y después hacia la izquierda.
Flexionar la cabeza hacia adelante hasta tocar el pecho con la barbilla, luego flexionar la cabeza hacia atrás hasta ver el techo. Repite 4 veces.
Mover la cabeza hasta que la oreja derecha roce el hombro derecho, sin levantar el hombro, a continuación coloca otra vez la cabeza en posición vertical. Repite el ejercicio hacia el lado izquierdo. Realízalo 4 veces por cada lado.
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