Ejercicios EL AUTOR
Craig Ballantyne, es un conocido entrenador personal que reside en Toronto. Craig es colaborador habitual para la conocida revista Men’s Health, y también es miembro de la junta de asesores de entrenamiento para varias revistas más como por ejemplo Maximum Fitness y Oxygen.
En su libro de entrenamiento Ballantyne pone especial hincapié en la importancia de hacer intenso el entrenamiento. Craig recomienda que los entrenamientos sean solo tres por semana de no más de 45 minutos de duración pero de máxima intensidad. En su sistema de entrenamiento nos indica varios recursos para añadir intensidad a nuestros entrenamientos.
Estamos de acuerdo que cuanto más intensos una sesión de entrenamiento, mayor es la cantidad de calorías quemadas y más fuerte es el impacto que producimos en los músculos, de manera que además de quemar más grasa durante el entrenamiento, el cuerpo usará las comidas posteriores a recuperarse del desgaste muscular.
Lo cierto es que es un método sorprendente e interesante, abarca bastantes conceptos novedosos y otros más clásicos, pero lo más importante es que está todo bien organizado, y resulta un programa de entrenamiento válido para todo el mundo sin importar su nivel.
Por otro lado la reputación de Ballantyne es indiscutible y si tenemos en cuenta que cuesta solamente 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
Pincha en este enlace para visitar la web oficial y conocer todos los detalles del método..
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