Enero 5th, 2010 
Ceci Tener abdominales perfectos y planos es algo que mujeres y hombres buscan.
Tres ejercicios infalibles para quemar la grasa abdominal son los siguientes:
1. Bicicleta. Los expertos han afirmado que este es uno de los mejores ejercicios para aplanar el estomago. Debes recostarte sobre el suelo, subir tus rodillas y comenzar a pedalear. Trata de tocar tu rodilla derecha con tu con tu codo izquierdo, y la rodilla izquierda con tu codo derecho.
2. Ejercicios de pilates. Recuéstate sobre el piso y apoya ambas palmas de tu mano sobre el piso. Levanta una pierna 40º, después a 60º y luego a 90º. Haz este ejercicio con ambas piernas, verás lo bueno que es para achatar el estomago. Recuerda que debes mover las piernas muy lentamente como si tuvieras algo muy pesado atado al tobillo. Así te costará un poco más.
3. Media Vuelta. Este es un poquito más difícil que los anteriores. Debes recostarte sobre el suelo, doblar tus rodillas y poner los pies sobre el suelo. Luego, coloca tus manos sobre los muslos. Debes doblar tu torso hasta que las manos toquen las rodillas. Debes tratar de rodar como una bolita. Vuelve a la posición original de modo suave y lento para no lastimarte.
Como has visto, estos ejercicios son muy fáciles de realizar y lo mejor es que son infalibles. Repitiendo esto tres veces por semana verás los resultados en un mes o quizá menos.
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